Gesundheitssport beim TSV-1909 Lengfeld

Kurse auch für Nichtmitglieder

Beckenbodentraining mit funktioneller Gymnastik

Ziel dieses Kurses soll es sein, die natürlichen Körperfunktionen zu erhalten. Wir lernen unsere Beckenbodenmuskulatur kennen und in den Alltag zu integrieren. Außerdem werden wir durch gezielte Gymnastikübungen unsere Konstitution, Kraft, Koordination und Beweglichkeit stärken. Dabei beugen wir Fehlhaltungen vor.

Ab 12.01.12 jeweils 12 x 1.25 Stunden

donnerstags von 10.00  bis 11.15 Uhr im kath. Pfarrheim in Lengfeld

Der Fortgeschrittenenkurs findet von 8.45- 9.45 Uhr statt

Info und Anmeldung über Carmen Mach (zertifizierte

Beckenbodenbewegungstherapeutin) Tel: 06162 – 9449924

oder Abteilungsleitung: Margot Zulauf, Tel: 06162 -7 33 23

E. Mail: margot.zulauf@tsv1909lengfeld.de

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Wirbelsäulengymnastik  und  Rückenschule

Gesundheitskurs « RückenFit » zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden

In der Gruppe, erlernen die Teilnehmer/innen unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiterinnen, neben rückengerechten Bewegungsverhalten, ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenablauf mit Herz-Kreislauf Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.

Beginn : Donnerstag den 12.Januar 2012  10 x 1,5 Stunden

jeweils von 19.30- 21.00 Uhr im kath. Pfarrheim in Lengfeld

Anmeldung und nähere Informationen,  siehe oben

Beide Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

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